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Makrelenfilets Siciliana, MSC zertifiziert, 169g
Zarter Fisch in herzhafter Sauce.
194 kcal
Brennwert
11 g
Eiweiß
2,4 g
Kohlen-
hydrate
1,7 g
Davon Zucker
0 g
Ballast-
stoffe
15 g
Fett
3,4 g
(davon Gesättigte)
1,4 g
Salz
1 g
Omega-3-Fettsäuren
EIGENSCHAFTEN
Das Rezept für unsere Makrelen Siciliana entstammt der mediterranen Küche und daher sind diese zarten Makrelenfilets zusammen mit Tomatenmark, grünen und schwarzen Oliven, Tomaten und Kapern nicht nur ein Augenschmaus sondern auch eine Gaumenfreude.
Ausgewogene Ernährung
Für eine ausgewogene Ernährung wird empfohlen, mindestens 2x pro Woche Fisch zu essen. Mit ihrem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamin A, Kalzium, Eisen uvm. ist die Makrele eine der schmackhaftesten und nahrhaftesten Fettfischarten.
KOCHTIPP
Die Makrelen kurz erwärmen und gekochte Salzerdäpfeln dazugeben.
